四中健身室位于4號樓。
4號樓屬于綜合中心，設(shè)有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。
健身室設(shè)在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。
學(xué)生們在體育老師的帶領(lǐng)下，魚貫而入，姜寧落在最后。
薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務(wù)結(jié)束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。
告別桐桐，姜寧踏入健身室，視野內(nèi)是各種器械，啞鈴，杠鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機…
器材豐富程度，堪比商業(yè)健身房，當(dāng)然，像跑步機這些設(shè)施不存在，畢竟有塑膠操場。
同學(xué)們一進(jìn)健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。
崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說：“臥推架，我看電視里，健身人喜歡這個器械?！?
新同學(xué)強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終于有人出來陪襯了。
強理以前上學(xué)時，因為個頭矮，經(jīng)常被人欺負(fù)。
后來為了變強，他辦了健身卡，日復(fù)一日的訓(xùn)練，終于變得強大！
可惜，隨著社會發(fā)展，科技進(jìn)步，壞學(xué)生逐漸淘汰，他設(shè)想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。
為數(shù)不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經(jīng)常擼鐵，可面對龐嬌，他實在下不了手。
他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學(xué)攻擊。
轉(zhuǎn)到8班之后，好友柴威屢次受挫，曾經(jīng)6班名號，一蹶不振，但轉(zhuǎn)機在今天出現(xiàn)了，強理掛上蔑視一切的笑：
“是臥推架，兄弟玩一個？”
崔宇覺得他的笑容很欠打：“來來來！”
強理：“你會做嗎？”
崔宇不會，他直接舉手：“老師，臥推怎么做？”
體育老師顧偉，本來準(zhǔn)備給大家演示動作，此刻聽見學(xué)生喊話，他果斷朝臥推架走來。
同學(xué)們見到老師示范，紛紛圍來，很快，臥推架形成了里里外外的圈層。
顧偉走到臥推架邊上，給杠鈴兩邊，各加20kg的杠鈴片。
他講解：“同學(xué)知道現(xiàn)在杠鈴的總重是多少嗎？”
江亞楠靠的近，回答：“兩個20kg的，總共40kg?！?
顧偉指著桿子說：“這個桿子也是20kg，所以總重量是60kg?！?
“120斤？我才105斤！”江亞楠望著杠鈴，微微驚訝。
崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說：“你體重居然過百了，馬上比我還重?！?
江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪：“我身高168?！?
“接下來，我給大家示范標(biāo)準(zhǔn)杠鈴臥推的正確姿勢。’
顧偉仰躺在臥推凳上，調(diào)整身體位置：“大家眼睛對準(zhǔn)桿子，雙腳踩到地面，然后身體會形成一個自然的反弓?！?
從側(cè)面望去，顧偉的腰懸空。
“雙手放到1.5倍肩寬的位置，握住杠鈴?！?
“先把杠鈴取下，深吸一口氣！”
顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。
“放到胸骨位置，記得是胸骨位置。”
顧偉又做了三四個，十分輕松，看起來簡直毫不費力。
崔宇道：“這有什么難得，老師讓我來！”
顧偉笑了笑，“行。”
他起身，順便把兩個杠鈴片拆了。
崔宇覺得受到了侮辱，“老師，你再給裝上?！?
“你推不起來的?！鳖檪フf。
“老師，我試試？”
“你先從輕的試，等你推起來，再給你換大杠鈴片?！鳖檪ブ栏咧猩@個年齡，最喜歡逞強。
“行。”崔宇勉強答應(yīng)。
于是顧偉裝了兩個10kg的杠鈴片，目前總重40kg。
“瞧好了，瞧好了！”崔宇對四周的學(xué)生說，先是兄弟們孟桂，馬哥，單凱泉，還有妹子，比如江亞楠，沈青娥。
哪個男生不想在漂亮女生面前，展示自己的強大呢？
這是刻在基因上的本能，不可避免。
顧偉擔(dān)心學(xué)生受傷，全程在周邊進(jìn)行輔助。
崔宇躺好位置，握住杠鈴，模仿剛才老師的動作，抓住杠鈴，深吸一口氣，猛地一舉，胳膊顫顫巍?。?
‘真特么重！’
崔宇將杠鈴放到胸骨，準(zhǔn)備推起，然后被直接壓住了，根本推不動。
最后還是顧偉幫忙，將杠鈴放到架子上。
崔宇顏面無存，只覺得丟了老大的臉。
“有那么重嗎？”張池不以為然。
段世剛：“宇子，你咋了？”
段世剛知道他天天上課看片，結(jié)果看太多，居然虛了！
一陣兒騷亂聲響起，顧偉說：“你們別笑他，40kg的臥推，我敢說在場的同學(xué)，能舉起來不超過一只手?！?
大家不服氣了：“40kg有什么難？”
郭坤南主動請纓，出來嘗試，結(jié)果也被壓住。
顧偉在旁邊看的好玩，正常體型沒有訓(xùn)練經(jīng)驗的人，第一次臥推能推起40kg的人并不多。
臥推架這邊，許多男同學(xué)踴躍挑戰(zhàn)，女同學(xué)們看的津津有味。
……
很多器材被別的班級占據(jù)，姜寧尋了處空蕩的拐角，找了個10kg杠鈴桿子，又加了兩個5kg的杠鈴片。
“你不是想學(xué)健身嗎？我教你杠鈴硬拉吧，這個動作是三大項之一?！?
“這樣。”姜寧給耿露演示一遍。
耿露瞧見后，上去學(xué)習(xí)，姜寧在旁邊指點：“腰背挺直，這點很關(guān)鍵，可以避免你受傷?！?
姜寧雖然沒當(dāng)過健身教練，但他身懷神識，觀察細(xì)致入微，隨時糾正錯誤。